藏红花烩饭

　　藏红花是一种活血化瘀如何将帕尔玛奶酪焗面打造成健康美食的名贵中药材如何将帕尔玛奶酪焗面打造成健康美食，它滋味特殊，辛、涩。就是这样独特的口感，却成全如何将帕尔玛奶酪焗面打造成健康美食了它烹饪上乘香料的地位。藏红花烩饭看着毫不出彩，用汤匙送入口中，只一勺便能让人惊艳。这全归结为它的调味料如何将帕尔玛奶酪焗面打造成健康美食：藏红花、白葡萄酒、黄油金年会app、帕尔玛芝士和洋葱。

　　用料

　　大米 300g

　　黄油 50g

　　干白葡萄酒 150ml

　　洋葱 中等大小一只

　　藏红花 2ml（半茶匙）

　　帕尔玛芝士 60ml（四大匙）

　　高汤 700ml

　　藏红花烩饭的做法

　　1、大米淘洗干净，洋葱切成细末金年会，帕尔玛芝士用刨子刨成丝

　　2金年会客户端、将一半量的黄油倒入不沾锅中，小火融化，加入洋葱末翻炒8分钟。

　　3、倒入大米拌匀，再倒入白葡萄酒翻炒至收干。向锅中倒入三分之一的高汤和藏红花丝，不断搅拌煮至收干。再加入三分之一的高汤，搅拌煮至收干。最后加入剩下的高汤，继续搅拌至收干，然后关火。

　　1、此饭为3人份

　　2、没有高汤可以用浓汤宝代替

　　3、藏红花可在进口食品超市或者网购得到

　　4、将剩下的黄油和帕尔玛芝士丝倒入锅中，搅拌均匀，盖上锅盖焖一会即可。

　　提醒：加入高汤的量大约为700ml，不同品种的大米吸水量不同，视情况定。在第三次加水后，尝一下饭的软硬再决定，容易吸水就多加些，否则就少加。

　　文|小静养生堂

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