母亲节快乐

　　武汉经济广播

　　民以食为天，好吃、好（hào）吃，还要健康地吃，药补不如食补，补来、补去，更要补出好心情、好身体！美味、健康，尽在

—— 美味养身堂

　　每天12点至13点，主播杨峥、姜红和你一起聊美食、说养生！

　　美味母亲节

　　母亲节是一个歌颂母爱的日子，也是一个感恩的日子。很多时候，如何用意大利面制作儿童喜爱的菜肴我们在忙碌的学习、工作和生活中，已经忽略了对母亲表达我们的爱；或者我们在心里感激，却不愿意说出口。武汉经济广播FM100.6 AM1125,五月十二日中午12点，美味养生堂——爱母亲就要大声说出来，我们以母亲节的名义邀请你参与节目说出你对母亲的爱，参与热线如何用意大利面制作儿童喜爱的菜肴：85807753，85807747。

　　煮一顿饭要用多少心

　　你煮过的饭有多少斤

　　谁能数得清

　　答案悄悄的藏在米缸里

　　妈妈的爱有多少斤

　　谁能数得清

　　答案写在她脸上的皱纹里

　　思念母亲，可能就是想念儿时母亲那一声声呼唤；思念母亲，有时就是思念母亲为我们做的那一道道美食；现在，让我们下厨为母亲做一道她爱吃的菜，在忙碌中体会母亲的不易，在回忆里珍惜母爱的艰辛，在付出中感恩母亲、回哺母亲。

　　《美味养生堂》

　　敬请期待！

　　美味养身堂诚挚推荐母亲节菜谱：

　　一、香菇娃娃菜：永远的牵挂

　　盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意;无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。

　　主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵

　　辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油

　　制作：

　　1.将娃娃菜或白菜叶卷起来;香菇去根部;

　　2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开;

　　3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;

　　4.加入湿淀粉勾芡金年会官网，点半勺香油，即可出锅。

　　功效：娃娃菜营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。香菇含有维生素C金年会，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。

　　二、秘制琵琶鸡腿：爱意绵绵

　　秘密总是先对妈妈说，妈妈也总会用无尽的胸怀去包容去理解;想起那耳边的一曲琵琶行，悠扬婉转，就像妈妈的爱，绵延流转，清澈高扬。

　　主料：琵琶腿6根

　　辅料：葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐(水也可以)

　　制作：

　　1.将琵琶腿过开水至六成熟，备用;

　　2.葱姜蒜炝锅，放入鸡腿翻炒，加入白酒2-3勺，少许盐、老抽;

　　3.将一听可乐倒入锅内，加入糖少许、白胡椒、蜂蜜两勺、酱豆腐一块;

　　4.待收汁后即可(炖煮时小心糊底)。

　　功效：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　三、蒜蓉香辣虾：情深似海

　　妈妈的爱，是海洋中一处港湾。深深地蜷缩在暖暖的港湾中，甜甜地睡去，因为妈妈，用她全部的爱为我们挡住了所有的苦和痛。

　　主料：南美大虾(或其他品种的虾均可)

　　辅料：葱、姜、蒜、盐、老抽、糖、李锦记蒜蓉辣酱

　　制作过程：

　　1.把虾清洗后备用;

　　2.油热后将虾入锅炒熟，虾全变成红色即可;将葱、姜、蒜末入锅，炝锅;

　　3.加入少许生抽、糖;

　　4.再加入蒜蓉辣酱2-3小勺(可根据个人口味)，大火炒半分钟出锅。

　　功效：虾营养丰富，易消化，含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用。

　　四、意大利肉酱面：大爱无言

　　吃面条时很可爱的一种吃法就是让面条在筷子或叉子上卷起来，突然想起，妈妈的爱其实就像这面条，缠绕着儿女，紧紧的，不离不弃。

　　主料：意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱

　　辅料：蒜末(尽量多些)、糖、白胡椒、生抽

　　制作：

　　1.水烧开，将意大利面入锅，需要煮10-15分钟;

　　2.蒜末炝锅，肉末过油炒熟金年会下载，加入洋葱末，翻炒后备用;

　　3.将西红柿入锅炒成泥状，加少许糖，将肉末和洋葱放入锅内翻炒;

　　4.加入白胡椒、生抽少许继续翻炒即可。

　　功效：意大利面条含有大量碳水化合物、蛋白质和维生素，可以有效地减少人体内的胆固醇堆积，改善冠状动脉情况。

　　五、鱿鱼春笋煲：无私真爱

　　角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤，妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心灵的每一点空间。

　　主料：鲜鱿鱼、春笋

　　辅料：香葱、枸杞

　　制作过程：

　　1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮;

　　2.把姜、枸杞、鱿鱼、春笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时;

　　3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。

　　功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;春笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。

　　父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。爱家、爱爸爸、爱妈妈，我们的爱在一起才有温暖的家。

　　欢迎锁定武汉经济广播，美味养生堂五月十一日节目主题：家中的剩饭是谁在吃？你吃过剩饭吗？欢迎参与节目：85807753，85707747，QQ群：111067245。欢迎下载掌上武汉、蜻蜓FM、喜马拉雅FM、阿基米德收听或回听我们的节目。

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