营养早餐吃什么好呢？

　　学做几种早餐创意食谱鸡蛋新花样吃法

　　｜简单易学营养又美味～

　　学做早餐推荐简单易学制作方法～

　　1.火腿鸡蛋饼

　　面粉 50克、鸡蛋 1个、火腿 4片、水 125克、白芝麻 少许、食盐 1克、植物油 1汤匙

　　1、面粉50克和水125克搅匀成面糊备用用鸡蛋做早餐的最佳健康做法有哪些，平底锅刷一层底油烧热，倒上面糊用锅铲铺开成薄薄一层

　　2、上面打一只鸡蛋，用锅铲戳破蛋黄，划圈摊开

　　3、蛋液未凝结前撒一些细盐，撒一些熟白芝麻用鸡蛋做早餐的最佳健康做法有哪些；翻面，铺上火腿片

　　4、烙至饼面金黄，上下三分之一处折叠，从中间切开，装盘即可

　　2.蒜泥鸡蛋

　　熟鸡蛋 3个、醋 1汤匙、生抽 1/2汤匙、香油 1茶匙、食盐 1/2茶匙、蒜 4瓣、小葱 1根

　　1、鸡蛋提前煮熟或蒸熟，蒜切末，小葱切末把蒜末、生抽、醋、香油、盐放入小碗中搅拌均匀即成蒜泥汁

　　2金年会下载、把鸡蛋去皮切块，放入碗中，淋上蒜汁，最后撒些小葱花点缀下即可

　　3.豉香虎皮蛋

　　鸡蛋 4个、食盐 2克、豆豉 15克、小葱 1棵、料酒 10毫升、白糖 2克、生抽 10毫升、蒜 2瓣、植物油 50毫升、朝天椒 2个

　　1、锅中的水大火烧开，放入鸡蛋调中火煮8分钟后捞出用冷水冲凉，大蒜切碎，小红辣椒切小段，豆豉切碎备用

　　2、鸡蛋剥壳备用，锅中倒入适量植物油，油温7成热时，放入鸡蛋炸至外皮焦黄起皱后捞出

　　3、炒锅留少许底油，下蒜末、指天椒和豆豉炒香，放入虎皮鸡蛋，调入生抽、料酒、白糖和盐拌炒均匀即可出锅

　　4.印花卤鸡蛋

　　鸡蛋 6个、芹菜叶 6片、桂皮 1段、八角 2个、花椒 1小把、香叶 3片、水 800毫升、食盐 1小勺、老抽 2大勺、白糖 1小勺

　　1、鸡蛋煮好剥壳，把小片的芹菜叶小心的贴在鸡蛋上

　　2、用干净的小片纱布包好鸡蛋，扎好

　　3、锅里放入桂皮、八角、花椒、香叶，倒入清水、盐、老抽、白糖，大火煮开，熬制10分钟

　　4、把包好的鸡蛋放入熬好的卤汁中，放入冰箱冷藏，浸泡24小时

　　5、取出浸泡过后的鸡蛋

　　6、解开纱布，将蔬菜叶揭开，鸡蛋摆盘即可食用

　　5.风味煎荷包蛋

　　鸡蛋 2个、豆豉 15克、剁椒 10克、蒜 1瓣、小葱 1棵、香油 少许、植物油 3汤匙

　　1、小葱洗净切碎，大蒜拍破切碎

　　2、锅中倒入植物油小火加热，打入一个鸡蛋，待蛋白凝固变白色后，用锅铲在鸡蛋周围轻轻地铲一下金年会官网，底层起皮后，将一半铲起包住蛋黄，形成荷包状

　　3、翻过来煎另一面，待两面煎至嫩黄色即可盛出用鸡蛋做早餐的最佳健康做法有哪些；锅中留少许底油，下蒜末和豆豉

　　4、再放剁椒爆香金年会，放入荷包蛋，并用锅铲将其分割成一半，翻炒均匀使其入味，出锅后淋入香油撒上葱花即可

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