不仅如此酸奶与骨骼健康之间的联系是什么，酸奶还贴心地加入了减肥酸奶与骨骼健康之间的联系是什么的行列适量饮用酸奶酸奶与骨骼健康之间的联系是什么，由于其低脂特性，能帮助控制热量摄入，成为健康减脂的好伙伴钙，是骨骼健康的基石尽管牛奶是公认的钙源，但酸奶并非逊色酸奶中的乳酸与钙结合，形成易于人体吸收的钙质，为骨骼提供强大支持，特别是对于钙需求量大的女性来说，酸奶是理想的补钙。

1 有利于骨骼健康 酸奶与骨骼健康之间的联系是什么你以为牛奶含钙量高NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症2 含有乳糖酶 乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖金年会下载。

高热量部分酸奶中含有较高的热量，过量饮用可能导致肥胖药物相互作用酸奶中的钙质可能与部分药物发生相互作用，影响药物的吸收和效果不适感部分人群饮用酸奶后可能出现胃部不适恶心等症状总结适量饮用酸奶对人体健康有很多好处，如增强免疫力促进消化保护骨骼等但过量饮用或者不适宜的。